Rakstu jums

Dalos ar pētījumos un daudzos dažādos kursos iegūtām zināšanām, kas pārtapušas rakstos par jogu, vingrošanu veselībai un manu skatījumu, kā iespējama joga mūsdienu cilvēka ikdienā. Jā, arī manā ikdienā - ar eksperimentiem, kas vairāk veiksmīgi, mazāk veiksmīgi, pilnīga katastrofa un superefektīvi.

Blogā atradīsiet arī rakstus par to, kas ir ājurvēda, par jogu un ājurvēdu, kā arī dzīvesveidu kopumā un dažādus rakstus par veselību.

Rakstus iespējams lasīt brīvi, klejojot blogā, vai mērķtiecīgi meklējot atbilstoši sistematizācijai, kuru atradīsiet lapas augšā un zem katra raksta.

Kristiana Jansone 2/21/22 Kristiana Jansone 2/21/22

JOGAS 8 PAKĀPES

Kristiana Jansone 2/17/22 Kristiana Jansone 2/17/22

KAPHA DOŠA UN JOGA

Veronika Novicka 2/14/22 Veronika Novicka 2/14/22

MĪLĒT SEVI

Kristiana Jansone 2/10/22 Kristiana Jansone 2/10/22

PITTA DOŠA UN JOGA

Kristiana Jansone 2/8/22 Kristiana Jansone 2/8/22

5 IETEIKUMI MIEGAM

Kristiana Jansone 2/5/22 Kristiana Jansone 2/5/22

VATA DOŠA UN JOGA

Kristiana Jansone 2/1/22 Kristiana Jansone 2/1/22

BAILES

Kristiana Jansone 1/27/22 Kristiana Jansone 1/27/22

SĪPOLI & ĶIPLOKI

Kristiana Jansone 12/29/21 Kristiana Jansone 12/29/21

MIEGS

Veronika Novicka 12/21/21 Veronika Novicka 12/21/21

SAULES CIKLS

Ziemas saulgrieži ir laiks, kad tumšais gadalaiks palēnām virzīsies tuvāk gaismai un gaišā dienas daļa kļūs aizvien garāka. Saulei ikvienā kultūrā ir bijusi ierādīta svarīga vieta un tā ir ietekmējusi arī jogu un ājurvēdu.

Veronika Novicka 12/17/21 Veronika Novicka 12/17/21

KĀDU MŪZIKU IZVĒLĒTIES?

Kad mācību laikā Indijā katru rītu jogoju skolotājas vadībā, nodarbības notika bez mūzikas pavadījuma. Jogu praktizējām agri no rīta uz terases un mūsu skaņu fonu veidoja koku šalkoņa, putnu balsis un dzīvnieku skaņas netālu esošajos kalnos, ājurvēdas centra darbinieku klusā rosīšanās.

Sākotnēji tas šķita neierasti, jo līdz tam jogas nodarbībās, kurās biju piedalījusies, allaž fonā skanēja kāda nomierinoša mūzika, mantru dziedājumi utt. Bet ar laiku pieradu un sāka mainīties arī sajūtas, kuras radās jogas nodarbību laikā. Man tas šķita vērtīgi un iepatikās tik ļoti, ka tagad, kad pati praktizēju jogu, neatkarīgi no tā, vai tā ir fiziska prakse vai meditācija, izvēlos to darīt bez muzikāla pavadījuma.

Veronika Novicka 12/14/21 Veronika Novicka 12/14/21

Urdhva Mukha Shvanasana

Kristiana Jansone 12/9/21 Kristiana Jansone 12/9/21

Mans stāsts/2. daļa

Darīt labu tādā veidā, kādā spēju – tas ir mans mērķis.

Kristiana Jansone 12/3/21 Kristiana Jansone 12/3/21

Hatha joga

Nav viena noteikta Hatha jogas veida vai nodarbību veidošanas principa. Līdz ar to nodarbības pie dažādiem pasniedzējiem var būt visai atšķirīgas, atbilstoši katra uzskatiem un zināšanām. Tajā pašā laikā tieši gandrīz neierobežoto variāciju un kombināciju dēļ, Hatha jogu ir iespējams izmantot ikvienam, atbilstoši viņa vajadzībām un mērķiem.

Veronika Novicka 12/1/21 Veronika Novicka 12/1/21

USHTRASANA

Kristiana Jansone 11/25/21 Kristiana Jansone 11/25/21

5 ķermeņa slāņi

Jogā un ājurvēdā sastopamies ar 5 ķermeņa slāņu klasifikāciju.

Piedāvāju iepazīt teoriju par 5 ķermeņa slāņiem jeb struktūrām, kuru centrā ietverta mūsu patiesā un nemirstīgā dvēsele Atmans kā mūžīgās ekistences - Brahmana - daļa.

Veronika Novicka 11/23/21 Veronika Novicka 11/23/21

ARDHA MATSYENDRASANA

Kristiana Jansone 11/19/21 Kristiana Jansone 11/19/21

Āsana

Āsanas ideja ir dziļāka. Tā ne tikai trenē ķermeni, kas, protams, arī ir nepieciešams, tomēr, tā tiek uzskatīta arī par vienu no pamata pakāpēm jeb elementiem, kas praktizējami, lai iegūtu tādas iemaņas, kas nepieciešamas sarežģītākām jogas praksēm.

Veronika Novicka 11/16/21 Veronika Novicka 11/16/21

PAWANMUKTASANA

Kristiana Jansone 11/12/21 Kristiana Jansone 11/12/21

3 ķermeņi

Jogā cilvēks kā dzīvs organisms tiek definēts ne tikai caur fizisko ķermeni, bet arī smalkākiem, kurus nav iespējams precīzi pierādīt ar šobrīd zinātnē atzītām pētnieciskām metodēm.

Tiek uzskatīts, ka, praktizējot jogu kā pašpilnveidi, kura ved pie atbrīvošanās no ciešanām jeb Samadhi, šai praksē tiek vienlaicīgi iesaistīti visi ķermeņi kā vienota sistēma.