Rakstu jums
Dalos ar pētījumos un daudzos dažādos kursos iegūtām zināšanām, kas pārtapušas rakstos par jogu, vingrošanu veselībai un manu skatījumu, kā iespējama joga mūsdienu cilvēka ikdienā. Jā, arī manā ikdienā - ar eksperimentiem, kas vairāk veiksmīgi, mazāk veiksmīgi, pilnīga katastrofa un superefektīvi.
Blogā atradīsiet arī rakstus par to, kas ir ājurvēda, par jogu un ājurvēdu, kā arī dzīvesveidu kopumā un dažādus rakstus par veselību.
Rakstus iespējams lasīt brīvi, klejojot blogā, vai mērķtiecīgi meklējot atbilstoši sistematizācijai, kuru atradīsiet lapas augšā un zem katra raksta.
ĀSANAS STĀVUS
ĒST, LAI VIEGLI
DZĪVES ILGUMS
JOGA UN PILATES
STRESA CĒLOŅI
JOGA UN SKOLIOZE
MŪSU MAŅAS
SVARS UN JOGA
FASCIJA
OJAS UN AMAS
5 IETEIKUMI MIEGAM
MIEGS
5 ķermeņa slāņi
Jogā un ājurvēdā sastopamies ar 5 ķermeņa slāņu klasifikāciju.
Piedāvāju iepazīt teoriju par 5 ķermeņa slāņiem jeb struktūrām, kuru centrā ietverta mūsu patiesā un nemirstīgā dvēsele Atmans kā mūžīgās ekistences - Brahmana - daļa.
Āsana
Āsanas ideja ir dziļāka. Tā ne tikai trenē ķermeni, kas, protams, arī ir nepieciešams, tomēr, tā tiek uzskatīta arī par vienu no pamata pakāpēm jeb elementiem, kas praktizējami, lai iegūtu tādas iemaņas, kas nepieciešamas sarežģītākām jogas praksēm.
3 ķermeņi
Jogā cilvēks kā dzīvs organisms tiek definēts ne tikai caur fizisko ķermeni, bet arī smalkākiem, kurus nav iespējams precīzi pierādīt ar šobrīd zinātnē atzītām pētnieciskām metodēm.
Tiek uzskatīts, ka, praktizējot jogu kā pašpilnveidi, kura ved pie atbrīvošanās no ciešanām jeb Samadhi, šai praksē tiek vienlaicīgi iesaistīti visi ķermeņi kā vienota sistēma.
Mierīgu nodarbību, lūdzu!
Pēdējā laikā klienti man bieži lūdz, vai varu viņiem novadīt relaksējošu jogas nodarbību, kurā pielietoju statiskas nesarežģītas jogas āsanas, kādu nomierinošu prānājāmu un nedaudz meditācijas.
Taupīt, nevis tērēt
Klienti, uzsākot jogas nodarbības pie manis, bieži norāda, ka vēlas just mieru, enerģijas pieplūdumu un spēju “skaidrāk domāt”.
Pirmajā mirklī šķiet - neiespējamā misija!
Un tomēr, pielietojot jogas metodes, sasniegt šādus efektus ir iespējams, turklāt vienlaikus.
Joga un atlabšana no COVID
Kā viena no pielietojamām metodēm - bet uzsveru - pieredzējušu un zinošu speciālistu vadībā un pielāgojot nodarbības jums individuāli, var tikt izmantota arī joga. Joga piedāvā elpošanas, relaksācijas, enerģiju atjaunojošas un muskuļu darbību aktivizējošas, imunitāti nostiprinošas prakses.
Joga un ājurvēda
Nereti esmu dzirdējusi, ka jēdzienus joga un ājurvēda lieto gandrīz kā sinonīmus. Lai gan joga un ājurvēda ir attīstījušās parēlali un savstarpējā mijiedarbībā, tomēr tās nav gluži viens un tas pats.
Ājurvēda
Ājurvēdā nav nejaušību. Ikviena pielietotā procedūra, uzturs, fiziskās aktivitātes, dienas režīms, medikamenti – tiek izvēlēti loģiski un sistemātiski, pamatojoties uz šīs nozares gadu tūkstošos uzkrātām zināšanām un pamatprincipiem.