ĀSANAS STĀVUS

Āsanas stāvus pozīcijā veicina ķermeņa apzināšanos, uzlabo muskuļu vielmaiņu, veicina asins un limfas cirkulāciju, aktivizē daudzu orgānu sistēmu darbību.Tās efektīvi uzlabo stāju, attīsta līdzsvaru un koncentrēšanos.

Nenovērtējiet par zemu tik labi zināmās Tadasana un Trikonasana par kurām es jau esmu rakstījusi. Tās izpildot, vērojiet savas sajūtas un varat pat aizvērt acis - iespaidi būs interesanti un atklāsiet pat kaut ko jaunu par savu ķermeni.