STRESA CĒLOŅI

Jūs ne vienmēr varat kontrolēt stresa cēloņus, bet varat modificēt savas reakcijas uz tiem. Caur Hatha jogas mierīgo un apzināto praksi jūs varat atjaunot veselīgas elpošanas kustības un mācīties relaksēties. Mācoties relaksēties  un praktizējot apzinātību relaksācijas laikā, jūs varat savā dzīvē atpazīt agrīnās stresa pazīmes un mācīties reaģēt daudz mierīgāk un apzinātāk. Caur šo dabisko pilnveidi jūs atbrīvosieties no stresa un stresa pilnām situācijām. 

/R.Jain & K.Hauswirth-Jain/