DZĪVES ILGUMS

Senie jogi uzskatīja, ka cilvēka dzīvē ir ierobežots elpošanas ciklu skaits. Tādēļ lēna un dziļa elpošana var palīdzēt pagarināt dzīves ilgumu. Zinot šo, ir vērts prast pārvaldīt elpošanu, piemēram, lai stresa brīžos, kad elpojam ātri un sekli, spētu elpu palēnināt un padziļināt.