FASCIJA

Pirms laika jautāju, vai vēlaties, lai uzrakstu nedaudz plašāk par fasciju. Atbildējāt – jā. Tādēļ šodien piedāvāju nelielu, bet plašāku ieskatu.

Fascijai ir būtiska nozīme. Tā ir saistaudu tīklojums, kurš satur kopā mūsu ķermeni. Tā atrodama zem ādas, ap muskuļiem un muskuļos, ap orgāniem. Tai nav sākuma un beigu. Gatavojot vistas fileju, aplūkojiet bālgano slīdīgo “plēvīti”, kas to ietver. Tā ir fascija. Ķermenī vietām tā blīva, citur - smalka. 

Fascijai ir daudz funkciju. Dažas no tām:

• uztver sajūtas,

• veicina barības vielu transportu organismā

• veido organisma daļu “komunikāciju” caur to sasaisti

Ja fascija tiek traumēta vai netiek pietiekami nodrošināta ar ūdeni, tās var salipt, kļūt neelastīgas. Rezultāts: sāpīgie punkti muskuļos, iekšējo orgānu izmainīta darbība, neefektīvas kustības. 

Fascija var sāpēt. Klienti šīs sāpes raksturo kā nesaprotamas sāpes visā ķermenī, kas nav muskuļu vai nervu sāpes. Man ir bijušas sajūtas, ka ķermeņa iekšienē tiek saplēsts it kā marles audums. Kad atbrīvojās gadiem nekustināts fascijas salipums, man šķita, ka iekšā saplīst šāds audums – spēcīgas sāpju sajūtas, neliela temperatūra, bet pēc tam daļa manu hronisko problēmu pazuda.

Lai uzturētu fasciju labi funkcionējošu:

•   jāuzņem pietiekams šķidruma daudzums

•   jāveic piemēroti vingrinājumi, jā – ir iesakāmas arī jogas āsanas 

•   tai patiks masāža vai speciālas manuālas tehnikas un aparātu procedūras

•   pēc operācijām jādodas pie fizioterapeita, lai tas strādātu ar šuvēm