Rakstu jums
Dalos ar pētījumos un daudzos dažādos kursos iegūtām zināšanām, kas pārtapušas rakstos par jogu, vingrošanu veselībai un manu skatījumu, kā iespējama joga mūsdienu cilvēka ikdienā. Jā, arī manā ikdienā - ar eksperimentiem, kas vairāk veiksmīgi, mazāk veiksmīgi, pilnīga katastrofa un superefektīvi.
Blogā atradīsiet arī rakstus par to, kas ir ājurvēda, par jogu un ājurvēdu, kā arī dzīvesveidu kopumā un dažādus rakstus par veselību.
Rakstus iespējams lasīt brīvi, klejojot blogā, vai mērķtiecīgi meklējot atbilstoši sistematizācijai, kuru atradīsiet lapas augšā un zem katra raksta.
VIRABHADRASANA II
Kareivja pozas jogā ir vairākas un tās ir ne tikai skaistas, bet īpaši lietderīgas tiem, kas vēlas atgūt vai pilnveidot emocionālo stabilitāti un drosmi, bez bailēm skatīties tajā, ko piedāvā dzīve.
Virabhadrasana II īpaši iecienījuši mani klienti vīrieši un nudien jāatzīst, ka, regulāri praktizējot, tā viņiem sniedz pozitīvu emocionālu, mentālu un arī fizisku efektu.
Joga un atlabšana no COVID
Kā viena no pielietojamām metodēm - bet uzsveru - pieredzējušu un zinošu speciālistu vadībā un pielāgojot nodarbības jums individuāli, var tikt izmantota arī joga. Joga piedāvā elpošanas, relaksācijas, enerģiju atjaunojošas un muskuļu darbību aktivizējošas, imunitāti nostiprinošas prakses.
Joga un ājurvēda
Nereti esmu dzirdējusi, ka jēdzienus joga un ājurvēda lieto gandrīz kā sinonīmus. Lai gan joga un ājurvēda ir attīstījušās parēlali un savstarpējā mijiedarbībā, tomēr tās nav gluži viens un tas pats.
4 ceļi
Jogas galvenais mērķis, īpaši tās pirmsākumos, ir atbrīvošanās no ciešanām, kuras rada maldīgas zināšanas par pasauli. Joga piedāvāja veidus, kas ved pie patiesības un atbrīvošanās.
ADHO MUKHA SVANASANA
Skatoties, kā kustas šī mazā jogotāja, esmu ievērojusi, ka dažas kustības nudien līdzinās “Suns ar galvu uz leju pozai” jeb Adho Mukha Svanasana. Turklāt, atšķirībā no divkājainajiem draugiem, sunītim šī poza padodas neticami viegli. Tiesa, atšķirībā no cilvēkiem, viņa nav tik prasīga pret sevi pozas tehniskajā izpildījumā. Bet varbūt tieši mazākās prasībās pret sevi un savu ķermeni arī slēpjas veiksmīgāks āsanas izpildījums?
Kādā apģērbā jogot?
KĀDĀ APĢĒRBĀ JOGOT?
Jogas mērķi
Mūsdienās joga tiek uzskatīta par paņēmienu kopumu, kas palīdz veicināt fizisko un garīgo veselību.
Īpaši mūsdienās tiek akcentēta jogas kā fizisku vingrinājumu loma. Tomēr jāatceras, ka jogas mērķis pārsniedz tikai spēka un lokanības uzlabošanu.
Ja plānojat sākt
Iespējams, šis raksts jums būs noderīgs, ja esat nolēmuši uzsākt apmeklēt jogas nodarbības.
Joga ir visiem
Jums noteikti nav jābūt īpaši lokanam vai muskuļotam. Lokanību, spēku, kā arī līdzsvaru atbilstoši jūsu vajadzībām un spējām jūs attīstīsiet sadarbībā ar jogas pasniedzēju.
Kādēļ joga šodien?
Kādēļ praktizēt jogu mūsdienās? Lai gan joga ir ļoti sena sistēma, tomēr arī mūsdienās tai ir pozitīva ietekme uz cilvēka fizisko un garīgo veselību, dzīves kvalitāti kopumā.
Joga
Aicinu Jūs turpmāk doties ar mani kopīgā draudzīgā ceļojumā, lai atbildētu uz jautājumu – kas ir joga?
Un ne tikai uz šo jautājumu.