Kādēļ joga šodien?

Kādēļ praktizēt jogu mūsdienās? ⠀

Lai gan joga ir ļoti sena sistēma, tomēr arī mūsdienās tai ir pozitīva ietekme uz cilvēka fizisko un garīgo veselību, dzīves kvalitāti kopumā.⠀

Piedāvāju tikai dažus no būtiskākajiem jogas efektiem:

• mazina vai novērš stresa radītus veselības traucējumus⠀

• uzlabo koncentrēšanās spējas, līdzsvaro prātu⠀

• atjauno un palielina enerģiju⠀

• veicina elpošanas un sirds-asinsrites sistēmas darbību⠀

• aktivizē vielmaiņu⠀

• uzlabo un līdzsvaro muskuļu darbību⠀

• veicina kaulu un locītavu veselību⠀

• uzlabo noskaņojumu, palīdz atbrīvoties no dusmām⠀

Turklāt, jogu iespējams praktizēt paralēli dažādām fiziskām un citām veselību veicinošām aktivitātēm. 

Pētnieki uzskata, ka jogas āsanu praksi ir pat vēlams kombinēt ar citām fiziskām aktivitātēm, jo mūsdienu cilvēkam ir nepieciešamas iespējami daudzveidīgas kustības. Savukārt meditācija var pastiprināt, piemēram, psihoterapijas ietekmi.