SHAVASANA

Kad dzirdam “Miroņa poza”, ne vienam vien rodas negatīvas asociācijas. Cilvēkiem ir raksturīgas bailes no nāves. Jo esam pieraduši pasauli uztvert pretnostatījumos: labs/slikts, balts/melns, dzīvība/nāve… 

Tomēr pasaule varētu būt arī nedaudz komplicētāka un prstnostatījumi, iespējams, nemaz neeksistē. 

Ja tā padomā, kad gan iespējams vēl lielāks fizisks un psihoemocionāls miers, kā arī  pārmaiņas, kā nāves stāvoklī?

Tātad, kādus ieguvumus varam sagaidī no atrašanās Shavasana: 

• Nomierina centrālo nervu sistēmu, līdzsvaro to 

• Mazina psihoemocionālu stresu, garastāvokļa svārsības, galvassāpes, trauksmi un nomāktu garastāvokli

• Nomierina prātu

• Veicina koncentrēšanos

• Uzlabo imūno un gremošanas sistēmu

• Labvēlīgi ietekmē asinsspiediena pazemināšanos

• Ietekmē garīgu atmošanos un augstākās apziņas apzināšanos

• Praktizējot sistemātiski spēj mazināt bailes no nāves

Lai gan āsana šķiet ļoti dabiska, tomēr to pilda pilnīga komforta robežās, nepieciešamības gadījumā pielietojot atbalsta novietošanu zem kakla, jostas daļas vai ceļiem.