YONI MUDRA

Simbolizē dzīvības sākuma izcelsmi.

Atspoguļo arī dzemdi, kurā rodas un no kuras apkārtējā pasaulē ienāk jauna dzīvība.

Mudra veicina aktivizējošas un nomierinošas enerģijas plūsmu savienošanos un līdzsvarošanos. Tā līdzsvaro nervu sistēmas darbību, labās un kreisās smadzeņu puslodes funkcijas. 

Dzīvība rodas, savienojoties esošā divām izpausmēm – aktivitātei un mieram, vīrišķajam un sievišķajam. Yoni Mudra ataino šo rašanās un veidošanās procesu enerģētiskā aspektā.

Izpildījums:

• Ērta meditācijas āsana ar vertikālu mugurkaulu

• Savieno īkšķu galus, savieno rādītājpirkstu galus.

• Pārējos 3 abu roku pirkstus savieno sakrustojot 

• Īkšķi vērsti vertikāli uz augšu, rādītājpirksti vertikāli uz leju

• Plaukstas novieto priekšā vēdera lejasdaļai

Uzskata, ka mudra aktivizē enerģijas plūsmu dzemdē.

Tā uzlabo koncentrēšanos, spēcīgi ietekmē sevis apzinātību un rada drošības sajūtu, kā arī veicina mieru un līdzsvarotību.