VASARĀ STIPRINĀM VITALITĀTI!

Vasara ir laiks stiprināt vitalitāti tādos veidos, kādi iespējami šajā periodā.

Ājurvēda uzsver, ka labas veselības priekšnosacījums ir stipra imunitāte jeb spēcīga vitālā enerģija. Vasara ir labs laiks, lai mēs stiprinātu Odžas (Ojas) jeb vitālo enerģiju ķermenī, kura ietekmē fizisko un mentālo veselību.

Vasarā vari veicināt imunitātes spēku, darot vienkāršas lietas, kas neprasa daudz finanšu, bet nedaudz uzmanības un laika:

• atrodies pēc iespējas vairāk svaigā gaisā,

• ēd sezonālos dārzeņus, ogas un augļus,

• paguli nedaudz ilgāk, ja tev beidzot tas iespējams, 

• dzer daudz ūdens, lai veicinātu organisma attīrīšanu,

• uzņem viegli sagremojamu pārtiku,

• lasi grāmatas un sarunājies ar sev patīkamiem cilvēkiem.

Dzīvojot veidā, kas veicina:

• ķermeņa attīrīšanu,

• prānas uzņemšanu un cirkulāciju organismā,

• stiprinošu elementu asimilēšanu, 

• prāta līdzsvarošanu,

tev ir iespēja sagaidīt rudeni ar spēcinātu imunitāti.