VINGROT GULTĀ?
Kādēļ no rīta gultā labāk izbaudīt rīta kafiju vai tēju, nevis vingrot?
Jo gultas virsma ir mīksta un neļauj pozicionēt ķermeni tā, lai locītavās kustības notiktu nekaitīgi, bet muskuļi varētu veikt līdzsvarotu darbu.
Lai rīta vingrošanai būtu pozitīva ietekme, nesāc vingrošanu ātrāk kā vismaz 20 minūtes pēc miega, kad esi organisma daudzajām sistēmām pamazām aktivizēties vienkāršās ikdienas kustībās.
Un vingrot tomēr labāk dodies uz paklāja, kaut vai blakus gultai.
Atradi smukus video ar smaidošiem cilvēkiem, kas veic Planku vai Svecīti no rīta gultā, izlasīji motivējošos tekstus, cik tas fantastiski un ka tieši tas nepieciešams visiem? Lieliski, papriecājies par smukajiem attēliem, bet labāk nemēģini to atkārtot savā gultā.
