STRESS DIENAS SĀKUMĀ

Kā mazināt stresu dienas sākumā?

Lai cik daudz darbu tev būtu jau uzreiz pēc pamošanās: brokastu gatavošana, bērnu saģērbšana, suņa izvešana pastaigā un vēl, un vēl… ļauj sev minūti vienkārši pastāvēt pie loga un paskatīties tālumā.

Nedomā, ļauj sev pabūt.

Tev būs vēl visa diena, kurā domāt un darīt. Viens īss mirklis darbus neaizkavēs, bet tev iedos tik nepieciešamo “te un tagad” sajūtu, fokusu uz realitāti.